Natuurlijk proces bij baby's die nog moeten leren het verschil tussen dag en nacht te onderscheiden, worden nachtelijke wekkers toch vaak gevreesd door jonge ouders. Hun zorgen zijn terecht, jong ouderschap is een uitputtende rol, het is vooral nodig om de oorzaak van de nachtelijke wekkers van uw baby te begrijpen om zich eraan aan te passen en te reageren. Ouatine & Cumulus biedt u tips om u te helpen bij het begeleiden of opvangen van de wekkers van uw kind.
Wat is de oorzaak van nachtelijke wekkers? 💤
Midden in de nacht wakker worden is nooit een prettig gevoel. Terwijl wij ons gewoon in bed kunnen omdraaien om verder te slapen, hebben jonge kinderen veel meer moeite om weer in slaap te vallen zonder tussenkomst van hun ouders. Maar waardoor worden deze wekkers veroorzaakt?
Allereerst moet u weten dat de oorzaak van nachtelijke wekkers varieert afhankelijk van de leeftijd van de kinderen. Zo worden baby's van hun geboorte tot 6 maanden meestal om fysiologische redenen wakker. Daarna, tot hun 12e maand, ontwikkelen kinderen in hun eigen tempo een meer onafhankelijke slaap waarin ouders kunnen beginnen met het instellen van bedtijdrituelen op het ritme van hun kind; deze kleine veranderingen kunnen de baby in eerste instantie verstoren. Ten slotte, van 12 tot 18 maanden, is het wakker worden van kinderen vaak gerelateerd aan een emotionele behoefte na een nachtmerrie of nachtelijke terreur. Scheidingsangst kan op deze leeftijd ook een rol spelen.
Nachtelijke wekkers kunnen afhangen van verschillende factoren:
- Een fysiologische behoefte: uw baby heeft honger, moet verschoond worden, enz. Misschien maakt hij een groeispurt of ziekteperiode door waarin hij meer moet eten.
- Ontwikkelingsfasen: tandjes krijgen is nooit een prettige periode, noch voor de ouders, noch voor het kind dat lijdt totdat zijn gebit doorkomt. Bovendien is de pijn des te sterker wanneer baby's liggen, omdat de druk die zijn tanden op zijn kaak uitoefenen in die positie meer wordt gevoeld.
- Ongelegenheid: zuurdere ontlasting (aanwezig tijdens het doorkomen van tanden) kan zeer ongemakkelijk zijn als het gaat om de nacht doorkomen. Voeg daar nog koliek of gastro-oesofageale reflux aan toe, en u heeft pijn die de slaap verstoort.
- Verandering in omgeving en gewoonten: of het nu gaat om licht, geluid, temperatuur, een simpele verandering in slaapgewoonten kan de nacht van uw baby verstoren. Dit kan merkbaar zijn tijdens de overgang van zomer- naar wintertijd, seizoenswisselingen of de start van de crèche.
Oplossingen om nachtelijke wekkers te bestrijden 🌕
Nachtelijke wekkers zijn voor niemand prettig en het is normaal om te proberen ze te vermijden. Gelukkig brengt elk probleem zijn eigen oplossingen met zich mee en de meest nuttige daarvan is het instellen van een slaaproutine. Baby's, die de wereld om hen heen nog moeten ontdekken, waarderen routine die hen kalmeert. Het helpt hen tot rust te komen, te beseffen dat het tijd is om zich voor te bereiden op de slaap.
De slaaproutine zorgt voor regelmaat in het dagelijks leven van kinderen. Een bad, een knuffel, een verhaal of een liedje, dus rustige activiteiten, zonder prikkels die op vaste tijden plaatsvinden om de baby geleidelijk zijn circadiaanse ritme te laten ontwikkelen.
💡 Wist u dat wit geluid een uitstekende manier is om uw baby in slaap te krijgen? Hoewel volwassenen het gebruiken om zich af te sluiten van storende buitengeluiden, is het voor baby's juist andersom, omdat stilte hen juist kan stressen. Wit geluid zal hen herinneren aan de lichaamsgeluiden die hen in de baarmoeder kalmeerde.
Uw kind 's avonds een grote maaltijd geven om hem beter of langer te laten slapen is geen goed idee, omdat dit ongemak kan veroorzaken. De laatste fles of voeding van de dag moet een rustig moment zijn, een moment van verbinding tussen het kind en zijn ouder. Om een goede slaapkwaliteit te bevorderen, wordt geadviseerd om te vermijden te stimulerende omgevingen (luidruchtig of licht) en uit de buurt van schermen te blijven die blauw licht uitstralen, wat de productie van melatonine, het hormoon dat het circadiaanse ritme reguleert, beïnvloedt. Als uw kind 's nachts wakker wordt om te eten, laat hem dan in het schemerlicht om hem niet te veel te stimuleren en hem te helpen gemakkelijker weer in slaap te vallen.
De coconnetjes, ontwikkelaars van rustige nachten ✨
Het optimaliseren van het naar bed gaan is belangrijk, maar denk er ook aan om uw baby een slaapomgeving te bieden die is aangepast aan zijn behoeften. Hem in een kamer met gedempt licht, een optimale temperatuur tussen 18 en 20 graden en uit de buurt van geluidsprikkels te plaatsen, helpt hem zich goed te voelen en een goede nachtrust te hebben.
De coconnetjes van Ouatine & Cumulus voldoen aan hun behoeften door hen te kalmeren en te omringen om hun slaapruimte duidelijk af te bakenen. Zoals hierboven uitgelegd, kunnen nachtelijke wekkers bij jonge kinderen verband houden met ongemak of onzekerheid. Onze coconnetjes optimaliseren hun slaapomgeving om hen gerust te stellen door hen in een gebogen positie te houden met hun handen dicht bij hun gezicht, wat hen herinnert aan de positie die ze in de baarmoeder aannamen.
Nachtelijke wekkers maken deel uit van de normale ontwikkeling van alle baby's. Met geduld en de juiste strategieën zal de slaap van uw kind in de loop van de tijd evolueren. Ook al lijkt deze periode eindeloos en extreem vermoeiend. Alles komt uiteindelijk altijd goed. Op een dag, over een paar jaar. Het zal zelfs u zijn die hem 's ochtends uit bed haalt. 😃
