Slaapregressie: wat betekent het en moet u zich zorgen maken?

Je hebt vast wel eens een vermoeide jonge ouder in je omgeving over hun baby horen zeggen: "Ikhij zit in de xx-maandenslaapregressie". Cette fameuse phrase très anxiogène pour les jeunes parents. On ne sait pas très bien à quoi cela correspond, mais on redoute de le vivre avec son bébé... Ouatine & Cumulus a décidé de vous en dire plus à ce sujet pour que vous parveniez à appréhender ces moments plus sereinement.

Ouder worden is een prachtig moment dat vaak gepaard gaat met onzekerheid, stress en vermoeidheid voor zowel u als uw baby. Sinds de geboorte uw baby leeft enorm veel verandering et durant certaines périodes, habituellement remplies d'évolution, il arrive que l'équilibre soit quelque peu bouleversé. 

In tegenstelling tot zijn naam "régression" de sommeil, een relatief negatieve term, maar het eerste belangrijke om te weten is dat deze overgangsperioden overeenkomen met prachtige ontwikkelingen bij je baby, wat geweldig nieuws is... ook al kost het je een paar uur slaap.

La seconde chose à savoir c'est que cela est très individuel d'un enfant à l'autre. C'est un peu comme les poussées dentaires, certains y sont plus sensibles alors que d'autres traversent ces périodes sans que leurs parents le remarquent.

Jonge ouders helpen tijdens de slaapregressie 💤

Hoewel het kennen van de betekenis van deze periode u kan helpen om minder angstig te zijn, blijft het een fase die behoorlijk vermoeiend kan zijn. Aarzel niet om hulp te vragen aan uw omgeving als dat nodig is. Tijdens deze periode zullen zij hulp nodig et d’aide om te begrijpen dat de meeste ouders deze fase doormaken en dat het normaal is dat een baby 's nachts wakker wordt.

Maar wat is de slaapregressie nu eigenlijk precies?

Nadat u erin bent geslaagd een zeker slaapritme te vinden, voilà que votre petit se réveille vaker 's nachts, qu’il a plus de difficultés à s’endormir ou qu’il s’agite plus dans son sommeil. Cela correspond en général à une phase plus importante d'évolution motrice, cognitive ou émotionnelle. C'est dans ce cadre que l'on remarque trois phases dans le développement de l'enfant. Mais garder bien en tête que cela est individuel au développement de chaque enfant et qu'ils ne l'expriment pas tous de la même manière.

💡 De drie golven van slaapregressie

• De 4-maanden-slaapregressie : de meest voorkomende vindt meestal plaats tussen de 3 en 5 maanden, wat overeenkomt met de eerste grote veranderingen, zoals de ontwikkeling van de motoriek, de groeiende nieuwsgierigheid, de introductie van vaste voeding en soms de eerste dagen zonder papa of mama.;

• De slaapregressie van 8-10 maanden : associée à des étapes de développement important comme le début de la marche, de la parole, ou de l'angoisse de séparation;

• De 18 maanden slaapregressie : gerelateerd aan cognitieve veranderingen, nachtelijke angst, nachtmerries, enz.

De ontwikkelingen die gepaard gaan met deze periodes van slaapregressie 👶

het 's nachts wakker worden, la régression du sommeil est une phase normale qui survient pour différentes raisons : 

• Le développement physique et cognitif : Op de leeftijd van 4 maanden ontwikkelen baby's nieuwe vaardigheden, wat hun slaapritme kan verstoren.

• Verlatingsangst : tussen de 8 en 10 maanden worden baby's zich bewust van de afwezigheid van hun ouders en kunnen ze gevoeliger worden bij het naar bed gaan; ze hebben dan meer knuffels nodig om hun emotionele batterij op te laden.

• Les changements dans la routine quotidienne : l’entrée en crèche, un changement de section, un changement de rythme suite aux vacances peuvent perturber son sommeil.

• De vooruitgang in zijn motoriek :

Er zijn een paar tips die je moet kennen om te slagen in de effecten van de slaapregressie tegengaan. Bijvoorbeeld door het behouden van een regelmatige slaaproutine en rustig, zelfs als het aantal nachtelijke ontwaakmomenten toeneemt. Kinderen, en baby's in het bijzonder, houden van regelmaat omdat dit hen een veilig gevoel geeft.

Ontdek de coconnetjes maat 1 (eerste weken)

Tijdens de wakkere momenten is het belangrijk om de rust te bewaren door te proberen je baby niet te veel te stimuleren, zodat hij of zij zo gemakkelijk mogelijk in slaap kan vallen. Daarnaast is het essentieel om te controleren of het gedrag niet voortkomt uit ongemak en goed in te spelen op de behoeften van je kleintje: heeft hij honger? Moet hij verschoond worden? Heeft hij de juiste temperatuur? En aarzel natuurlijk niet om contact op te nemen met een zorgverlener als dit aanhoudt of als je je zorgen maakt. Tot slot kun je renforcer uw slaapritueel, en voeg activiteiten toe die uw baby kalmeren en geruststellen voordat hij gaat slapen.

 Découvrir les cocons taille 2 (jusqu’à 6 mois)

Slaapregressie begrijpen, relativeren en je aanpassen 👪

Het besef dat de regressie tijdelijk is en verband houdt met de ontwikkeling van de baby, kan helpen om relativiser les difficultés. Cette phase n’est que tijdelijk en ouders moeten goed begrijpen dat hun baby binnenkort weer een stabieler slaapritme zal vinden. Periodes van slaapregressie duren over het algemeen slechts enkele weken, waarbij de meeste baby's weer regelmatiger gaan slapen naarmate ze vertrouwder raken met hun nieuwe slaapcycli.

“La régression du sommeil fait généralement partie d’une phase transitoire. Une fois que le bébé s’adapte à ses nouvelles compétences et à son développement, il retrouve progressivement un rythme plus stable.”

Stéphanie, oprichtster van Ouatine & Cumulus, pediatrisch verpleegkundige en mama

Tijdens de slaapregressie van je baby loop je het risico dat’accumuler de la fatigue, waarbij uw eigen slaap wordt verstoord. Zorg goed voor uzelf, en als u de mogelijkheid heeft, doe dan van de middagdutjes hulp vragen aan uw omgeving. Grootouders, ooms, tantes, peetvaders en peetmoeders zullen het geweldig vinden om een paar uurtjes met uw baby door te brengen, zodat u wat tijd heeft om uit te rusten!

 Waarom de Ouatine & Cumulus-cocon essentieel is voor de slaap van een pasgeborene