Hoewel slaap van essentieel belang is voor de ontwikkeling van kinderen, is de omgeving waarin ze slapen ook cruciaal. Of het nu in een slaapkamer of een andere ruimte is, de slaapomgeving is essentieel om ervoor te zorgen dat uw baby zo veilig en optimaal mogelijk kan rusten . Stéphanie, oprichter van Ouatine & Cumulus, moeder en kinderarts, geeft u haar adviezen voor het creëren van een geschikte slaapomgeving.
De helderheid aanpassen afhankelijk van het tijdstip van de dag
Baby's slapen enorm veel, zowel overdag als 's nachts, en hun slaapomgeving moet niet hetzelfde zijn, afhankelijk van het tijdstip van de dag. Terwijl het 's nachts aan te raden is om uw baby in volledige duisternis te laten slapen, zonder nachtlampje en in zijn eigen bed of in uw bed, is dat overdag heel anders.
Uw kind moet namelijk wennen aan de verloop van de tijd en de verschillende fasen van de dag. Als hij heel klein is, zal hij overdag meerdere dutjes doen om verschillende slaapcycli te volgen en tussen de 17 en 22 uur per dag te slapen. Langzaam aan leert hij dan om steeds langer wakker te blijven . Het is daarom belangrijk dat hij leert onderscheid te maken tussen dag en nacht, onder andere door middel van de lichtsterkte.
Pas de verlichting rond de slaapplek van uw kind aan door de gordijnen lichtjes te sluiten . Het is het beste om uw kind te beschermen tegen direct licht, zonder uw baby in totale duisternis te laten verkeren.
"In het maanlicht, mijn vriend Pierrot..."
Hoe jonger kinderen zijn, hoe meer ze van routine houden; het helpt hen zich rustig en veilig te voelen. Het snel invoeren van een slaaproutine helpt uw pasgeborene te begrijpen dat het tijd is om te gaan slapen. Dit kan een badje voor het slapengaan zijn, een voorleesverhaal door de ouders, rustgevende muziek die de ouders tijdens de zwangerschap luisterden, of een gezongen liedje .
Zodra uw kindje in slaap is gevallen in uw armen, leg hem dan niet te snel in zijn bedje om de kamer te verlaten. Zorg ervoor dat hij volledig in slaap is gevallen (in de zogenaamde lichte slaapfase ) en blijf nog een paar minuten bij hem. De temperatuurverschillen tussen uw armen en zijn wieg, maar ook het verschil tussen de zachtheid die u hem biedt en de hardheid van zijn matras, zijn factoren die de baby wakker kunnen maken.
Geen paniek, u hoeft hem niet meteen weer in uw armen te nemen: baby's troosten zichzelf door zich vast te klampen aan wat ze in de buurt vinden, dat kan een knuffeldier, een doekje of... uw vinger zijn. Zorg er dus voor dat u zich comfortabel instelt! U kunt ook continu aanraking toepassen door uw pasgeborene op verschillende plaatsen op het lichaam te strelen in een continue beweging. Het gaat hier niet om strelen, maar om het gevoel van uw contact op verschillende delen van zijn lichaam: zijn hoofd, zijn armen, zijn borstkas, zijn voeten,...
Het temperatuurverschil tussen uw lichaam en het beddengoed van uw baby kan ook de slaap van uw baby verstoren. Gelukkig zijn er kruidentassen van lijnzaad die u een paar minuten voor het slapengaan kunt neerleggen om uw baby op te warmen, vooral in de winter, wanneer de kou langer blijft hangen. Hoewel sinaasappelbloesem en lavendel geuren zijn die kinderen prettig vinden, worden ze afgeraden voordat ze drie maanden oud zijn. Kies in de tussentijd voor neutrale kruidentassen!
Het advies van Stéphanie
Kinderen grijpen alles vast wat ze in de buurt vinden om zich gerust te stellen: een stuk stof, een knuffeldier, een kledingstuk en soms zelfs hun eigen gezicht. Omdat hun nagels de eerste maand na de geboorte nog zacht zijn, is het af te raden om ze te knippen, en het komt vaak voor dat baby's in hun gezicht krabben. Hoewel sommigen adviseren om handschoentjes te gebruiken om te voorkomen dat ze zichzelf verwonden, is dit eigenlijk een zeer slecht advies.
Hoewel het waar is dat met mutsjes je baby zich niet meer kan krabben, belet het hem ook om zichzelf te troosten door zijn handen in zijn mond te steken, zich vast te klampen aan wat er om hem heen is of zijn gezicht te wrijven. Je kunt de nagels van je baby echter wel op natuurlijke wijze vijlen door er meerdere keren met je vingers overheen te gaan. De beschadigde delen zullen gemakkelijk loskomen en je baby kan zichzelf blijven troosten door zijn handen dicht bij zijn gezicht te houden, zoals in de buik van mama.
Een geruststellende slaap dankzij het cocon en de fopspeen.
De beste houding voor een baby om in te slapen en de hele nacht te blijven liggen, is in gebogen positie. Met de benen opgetrokken en de handen dicht bij het gezicht voelt hij zich gerustgesteld, omdat hij de positie herleeft die hij in de baarmoeder had. De Ouatine & Cumulus cocons zijn speciaal ontworpen om ervoor te zorgen dat uw baby deze houding tijdens de nacht en dutjes aanhoudt. Een knusse en veilige ruimte creëren is de beste manier om uw kind te helpen zichzelf te troosten.
Wanneer hij moe is, zal uw kleintje tekenen van vermoeidheid vertonen, variërend van geeuwen tot hyperactiviteit. Helaas is het soms moeilijk om uw baby meteen te laten gaan liggen om te rusten. Als hij te onrustig is en de slaaptekens al te lang geleden zijn geweest, kunt u overwegen een fopspeen te gebruiken. Het zuigen komt namelijk endorfines vrij die hem zullen helpen te kalmeren.
Hoewel een fopspeen in de eerste weken beter vermeden kan worden, blijft het een oplossing om uw kind te kalmeren. Voorzichtig gebruikt om de baby te troosten buiten de voedingstijden, kan het nuttig zijn.
“ Als een baby onrustig is, zal hij de behoefte voelen om te zuigen om zich te kalmeren. Als het bijna tijd is voor een voeding, is het het beste om hem te voeden. Als het echter nog niet zover is, geef dan een fopspeen aan uw kindje zodat hij endorfines kan vrijmaken door te zuigen .”
Stéphanie, oprichter van Ouatine & Cumulus en kinderziekenhuiskracht
De cocon, ideaal voor een goede slaapomgeving.
Cocons zijn onmisbaar in de slaapwereld van jonge kinderen . Comfortabel erin gelegen, beleven ze hun eerste weken als op een wolkje, rustig en veilig. Ze begrenzen de ruimte rondom de baby om hem te herinneren aan de gevoelens die hij in de baarmoeder kende.
Deze twee gevoelens zijn essentieel voor de ontwikkeling van uw baby in een geschikte omgeving. Bij Ouatine & Cumulus raden we aan dat kinderen hun nacht doorbrengen in een cocon die is afgestemd op hun behoeften. Daarom hebben we twee maten cocons ontwikkeld die de ontwikkeling van de baby op een evolutieve manier volgen.
De cocons zijn gemakkelijk mee te nemen en overal te installeren, waardoor een geschikte slaapomgeving wordt gecreëerd.
>> Ontdek onze Ouatine-slapers in maat 1 (tot 6 maanden)
>> Ontdek onze Ouatine-slapers in maat 2 (van 6 tot 18 maanden)
