Tegenwoordig is het moeilijk om er zonder te kunnen: schermen zijn overal aanwezig en het is onmogelijk om het gebruik ervan volledig te elimineren. Op onze telefoons, in de woonkamer, in sommige spellen, ze zijn overal te vinden, voor onze ogen en die van onze kinderen. Toch is hun schadelijke kant niet meer te ontkennen. Maar waarom zijn schermen zo slecht en hoe kun je de effecten ervan op de kleinsten verminderen? Ouatine & Cumulus bespreekt de impact van schermen op de ontwikkeling van baby's en, vooral, op hun slaap.
We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: in een restaurant, bij vrienden of buiten, zodra een kind wat te lastig, moe of luidruchtig wordt, wordt het voor een telefoon of ander scherm gezet om het te bezighouden. Tegenwoordig bieden schermen niet alleen vermaak, maar ook educatie en bieden ze ouders die op zoek zijn naar rust een grote uitkomst. Niettemin wijzen veel studies op de impact van schermen op de ontwikkeling van kinderen en hun slaap. Goede, rustgevende slaap is echter essentieel voor jonge kinderen.
Wat zijn de risico's van schermgebruik voor de slaap van baby's? 📺
Het wordt al jaren gezegd: blauw licht, het kunstmatige licht dat rechtstreeks van schermen afkomstig is, heeft een impact op de slaap, zowel bij volwassenen als bij kinderen. Het remt de aanmaak van melatonine, het slaaphormoon, en vertraagt daardoor het inslapen. Normaal gesproken scheidt het lichaam een bepaalde hoeveelheid melatonine af om zich voor te bereiden op rust. Blauw licht verstoort dit natuurlijke proces . Minder melatonine, minder slaapgevoel en dus later inslapen.
“ Het is moeilijk om kinderen volledig weg te houden van schermen, gezien hun alomtegenwoordigheid in onze omgeving. Toch is het belangrijk om jonge kinderen te beschermen tegen deze bronnen van overstimulatie, zeker voor het slapengaan, omdat dit het in bed brengen en inslapen kan bemoeilijken en de slaapkwaliteit kan negatief beïnvloeden. ”
Stéphanie, oprichter van Ouatine & Cumulus, kinderarts en moeder.
Om een baby die zich verveelt en moe begint te worden te kalmeren, is er niets zo effectief als hem ontspannen laten worden door rustig een verhaal voor te lezen , hem zachtjes een liedje te zingen of hem voor het raam te zetten zodat hij de natuur kan observeren.
Stoornissen in de ontwikkeling van de hersenen en relaties 🧠
Hoewel telefoons, tablets en televisies de slaap verstoren, tonen studies ook aan dat overmatige blootstelling een negatieve impact heeft op de algemene cognitieve ontwikkeling van baby's . Onderzoekers hebben gemerkt dat kinderen die veel tijd voor schermen doorbrengen, minder nieuwsgierig zijn, minder goed tegen verveling kunnen en dus minder fantasierijk zijn. Ze ontwikkelen geheugenproblemen, concentratieproblemen en kunnen een prikkelbaarder karakter ontwikkelen, met radicalere stemmingswisselingen.
Als kinderen soms volledig gehypnotiseerd raken door schermen, waardoor het moeilijk wordt om met hen te praten terwijl ze naar hun tekenfilms kijken, dan herhalen volwassenen hetzelfde patroon vaak ook met baby's. Wie heeft er niet zijn telefoon meegenomen naar bed om te scrollen terwijl zijn kindje in slaap viel? Dit gedrag is echter zeer schadelijk voor de band die zich tussen kind en ouder aan het ontwikkelen is.
Als u namelijk op uw telefoon kijkt terwijl u uw kind in uw armen houdt, verstoort u het contact dat het kind met u zoekt: u mist de kleine glimlachen , de gegrinnik, al die kleine momenten die een band creëren en die u over een paar maanden zullen ontbreken. Deze interacties zijn van essentieel belang , ze creëren de band tussen ouder en kind, het is daarom belangrijk om dit te doen zonder gestoord te worden door een scherm.
Hoewel het het beste is om uw telefoon in een andere kamer te laten , is dat natuurlijk niet altijd mogelijk. In dat geval kunt u uw apparaat in vliegtuigmodus zetten terwijl u uw kind in slaap brengt. Sensoriële stimulatie voor uw baby heeft een positieve invloed op zijn ontwikkeling.
De cocon, de slaaproutine en een goede nachtrust 👶
Baby's houden van routine , herhaling, van activiteiten die dagelijks op dezelfde tijd terugkomen en die hen helpen het verstrijken van de tijd te begrijpen. Voordat u uw kind naar bed brengt, om hem te laten begrijpen dat het tijd is om te gaan slapen, kunt u een routine creëren waarin schermen geen rol spelen en waarin baden, knuffelen, zachte muziek en rustgevende activiteiten de overhand nemen.
Voor een goede nachtrust is het, zoals u wellicht al begrijpt, belangrijk om een omgeving te creëren waarin baby's zich veilig , geborgen en omringd voelen door hun ouders en door de cocon. Onze slaapoplossing is ontworpen om baby's een unieke en veilige slaapwereld te bieden waarin ze de zoetste nachten zullen doorbrengen.
