Een kusje, een knuffel en het is bedtijd. Elk ouder droomt ervan om zijn baby gewoon in bed te leggen en te zien hoe hij meteen in slaap valt. Helaas blijkt die ideale slaap vaak ingewikkelder dan gehoopt. Dus hoe zorg je voor een rustige inslaapfase voor je baby en welke trucjes kun je toepassen om dat te bereiken? Bij Ouatine & Cumulus staat de slaap van jouw baby voorop, zodat hij goed kan slapen en beter kan groeien!
Het kan niet genoeg benadrukt worden: slaap speelt een essentiële rol in de ontwikkeling van baby's . Tijdens hun slaap verwerken ze alle informatie die ze hebben ontvangen en zetten ze hun fysieke en cerebrale ontwikkeling voort . Een rustige en vredige slaapomgeving creëren is dan ook van het grootste belang, om onze kleintjes de welverdiende rust te gunnen.
Een geschikte slaapomgeving 🛌
Terwijl sommige volwassenen overal en altijd in slaap kunnen vallen, hebben baby's een veilige omgeving nodig om in slaap te kunnen vallen. De omgeving waarin uw kind zich bevindt tijdens het slapengaan speelt een belangrijke rol in de kwaliteit van zijn slaap. Creëer daarom een rustige en kalmerende sfeer met zacht , gedimd licht om hem te helpen zijn circadiane ritme te ontwikkelen. Een goed geventileerde kamer, met een temperatuur tussen de 18 en 20 graden, tussen elke duts, zal uw baby helpen gemakkelijker in slaap te vallen.
Elk kind is uniek, en het is belangrijk om de geluidomgeving aan te passen aan zijn of haar behoeften. Sommige kinderen kunnen in slaap vallen bij een zachte geluidshintergrond – met geluiden van het dagelijks leven, gesprekken of de televisie in een andere kamer – terwijl andere, gevoeligere kinderen rust en stilte nodig hebben om tot rust te komen en niet overprikkeld te raken.
“ In de baarmoeder van zijn moeder bevindt de baby zich in een omgeving waar hij geluiden op een gedempte manier hoort. Hij kent stilte niet. Plotseling in een wereld terechtkomen waar de geluiden versterkt zijn, is een eerste verandering; wennen aan stilte is een andere. In de eerste weken na de geboorte zal de baby zich veel meer geborgen voelen bij het horen van geluiden om hem heen dan in totale stilte. Het gebruik van witte ruis kan nuttig zijn om hem te kalmeren en in slaap te brengen, omdat het hem herinnert aan de lichaamsgeluiden die hem in de baarmoeder geruststelden. ”
Stéphanie Chaidron, oprichter van Ouatine & Cumulus, kinderziekenhuiskracht en moeder.
Een goede nachtrust begint met een goede routine 🛁
Baby's houden niet van verrassingen, ze houden van voorspelbaarheid en herhaling . Een slaaproutine invoeren betekent je baby begeleiden in zijn ontwikkeling door hem te laten begrijpen dat het tijd is om te gaan slapen. Er bestaat geen perfecte slaaproutine ; die hangt af van je baby en zijn behoeften, maar ook van jou en jouw gewoontes.
Kinderen vinden het fijn om te weten wat ze kunnen verwachten, daarom helpt het om elke dag een terugkerende activiteit te hebben om ze te helpen de dag te structureren. Het is belangrijk dat deze activiteit hen ontspant : een bad, een slaapliedje, een knuffel, een verhaaltje, een massage of een laatste borstvoeding zijn bijvoorbeeld activiteiten die hen helpen hun biologische hormonen te reguleren, door de afgifte van cortisol, het stresshormoon, te verminderen, zodat ze vervolgens beter kunnen slapen.
Hoewel u uw eigen slaaproutine kunt instellen, zijn er een paar dingen die u moet vermijden. Zo moet u uw baby beschermen tegen overstimulatie. In de uurtjes voor het slapengaan van uw baby, kies dan voor rustige en ontspannende activiteiten en houd hem zoveel mogelijk weg van schermen en harde geluiden. Schermen zenden blauw licht uit, wat slecht is voor de hersenen: het beïnvloedt de aanmaak van melatonine, het slaaphormoon.
Reageer zodra u tekenen van vermoeidheid 😴 waarneemt.
Zou uw baby zich bezeert hebben? Wrijft hij of zij in zijn ogen of gezicht? Is hij of zij bleek, prikkelbaar of juist lusteloos? Dit zijn de eerste tekenen van vermoeidheid , wat betekent dat het tijd is om uw slaaproutine te starten. Vanaf dat moment is het belangrijk om de behoeften van uw kind te respecteren , anders krijgt u een te vermoeide baby, wat het in slaap vallen en de kwaliteit van de slaap bemoeilijkt.
Als u in het begin af en toe een teken mist, maak u dan geen zorgen. U zult ze al snel allemaal herkennen en uw baby op tijd naar bed kunnen brengen . Als ouders moet u flexibel zijn, want baby's ontwikkelen zich snel en hun behoeften veranderen. Soms hebben ze meer troost en aandacht nodig, bijvoorbeeld bij de start in de crèche, tijdens een lichte ziekte of een belangrijke ontwikkelingsfase.
Slapen in een cocon, een veilige slaapomgeving creëren! 👶
Om een ideale slaapomgeving te creëren voor uw baby, moet hij zich er prettig, comfortabel en veilig bij voelen . Speciaal voor deze behoeften is de Ouatine & Cumulus cocon ontwikkeld, die een ideale positie biedt voor veiligheid en optimale ontwikkeling. Hij is zacht, biedt een goede positie op de rug die het kind beschermt, is zacht, comfortabel en veilig, ongeacht waar hij wordt geplaatst. Van de eerste weken met maat 1 tot de 6e maand met maat 2, bieden de Ouatine & Cumulus cocons een perfecte slaapoplossing voor baby's.
Ontdek de cocons maat 1 (eerste weken)
Ontdek de cocons maat 2 (tot 6 maanden)
De tijd voor het slapengaan is een waardevolle moment om met je kind te delen. We hebben allemaal drukke levens en kinderen groeien snel op. Even de tijd nemen om te ontspannen aan het einde van de dag is zowel voor hen als voor ons zeer nuttig.
