Sicherlich haben Sie schon einmal einen müden jungen Elternteil über sein Baby sagen hören: „IchEr befindet sich in der Schlafregression des xx. Monats". Cette fameuse phrase très anxiogène pour les jeunes parents. On ne sait pas très bien à quoi cela correspond, mais on redoute de le vivre avec son bébé... Ouatine & Cumulus a décidé de vous en dire plus à ce sujet pour que vous parveniez à appréhender ces moments plus sereinement.
Eltern zu werden ist ein wundervoller Moment, der jedoch oft mit Ungewissheit, Stress und Müdigkeit für Sie und Ihr Baby einhergeht. Seit der Geburt Ihr Baby erlebt enorme Veränderung und in bestimmten Phasen, die normalerweise von Weiterentwicklung geprägt sind, kann es vorkommen, dass das Gleichgewicht etwas aus den Fugen gerät.
Anders als sein Name vermuten lässt Schlaf-Regressionsphase, ein eher negativ behafteter Begriff. Das Wichtigste zuerst: Diese Übergangsphasen stehen für bedeutende Entwicklungsschritte Ihres Babys, was eine tolle Nachricht ist ... auch wenn es Sie einige Stunden Schlaf kosten mag.
Das Zweite, was man wissen sollte, ist, dass dies von Kind zu Kind sehr individuell ist. Es ist ein wenig wie beim Zahnen: Manche Kinder reagieren empfindlicher darauf, während andere diese Phasen durchlaufen, ohne dass die Eltern es überhaupt bemerken.
Junge Eltern bei der Schlafregression unterstützen 💤
Auch wenn das Wissen um die Bedeutung dieser Phase dazu beitragen kann, Ängste abzubauen, bleibt es dennoch ein Abschnitt, der sehr anstrengend sein kann. Zögern Sie nicht, bei Bedarf Ihr Umfeld um Hilfe zu bitten. Während dieser Zeit werden sie Unterstützung benötigt und Hilfe um zu verstehen, dass die meisten Eltern diese Phase durchmachen und dass es völlig normal ist, wenn ein Baby mitten in der Nacht aufwacht.
Aber was genau ist eigentlich eine Schlafregression?
Nachdem es gelungen ist, einen gewissen Schlafrhythmus zu finden, da wacht Ihr Kleines gerade auf häufiger in der Nacht, dass es schwieriger einschläft oder im Schlaf unruhiger ist. Dies entspricht in der Regel einer bedeutenden Phase der motorischen, kognitiven oder emotionalen Entwicklung. In diesem Zusammenhang lassen sich drei Phasen in der Entwicklung des Kindes beobachten. Bitte bedenken Sie jedoch, dass dies individuell von der Entwicklung jedes Kindes abhängt und nicht alle Kinder dies auf die gleiche Weise zum Ausdruck bringen.
💡 Die drei Wellen der Schlafregression
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: Die häufigste Form tritt eher im Alter zwischen 3 und 5 Monaten auf. Dies entspricht den ersten großen Veränderungen, wie der Entwicklung der Motorik, dem Erwachen der Neugier, der Beikosteinführung und manchmal den ersten Tagen ohne Papa oder Mama.
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: verbunden mit wichtigen Entwicklungsschritten wie dem Beginn des Laufens, des Sprechens oder der Trennungsangst;
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Die 18-Monats-Schlafregresson : verbunden mit kognitiven Veränderungen, Nachtangst, Albträumen usw.
Die Entwicklungen im Zusammenhang mit diesen Schlafregressionsphasen 👶
Genau wie nächtliches Erwachen, der Schlafregressions-Effekt ist eine normale Phase, die aus verschiedenen Gründen auftritt:
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Die körperliche und kognitive Entwicklung : Im Alter von 4 Monaten entwickeln Babys neue Fähigkeiten, was ihren Schlafrhythmus stören kann.
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Trennungsangst : Im Alter von 8 bis 10 Monaten entwickeln Babys ein Bewusstsein für die Abwesenheit ihrer Eltern. Sie können beim Zubettgehen empfindlicher reagieren und benötigen mehr Kuscheleinheiten, um ihren emotionalen Speicher aufzufüllen.
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Les changements dans la routine quotidienne : der Eintritt in die Krippe, ein Wechsel der Gruppe oder eine Rhythmusänderung nach dem Urlaub können seinen Schlaf stören.
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Fortschritte in seiner Motorik :
Es gibt einige Tipps und Tricks, die man kennen sollte, um erfolgreich zu den Auswirkungen der Schlafregression entgegenwirken. Zum Beispiel durch das Halten von eine regelmäßige Schlafroutine et calme, et ce même si les réveils nocturnes augmentent. Les enfants, et les bébés plus particulièrement, aiment la régularité qui leur permet de se rassurer.
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Während der Wachphasen ist es wichtig, für Ruhe zu sorgen und Ihr Baby nicht zu sehr zu stimulieren, um ihm das Einschlafen so einfach wie möglich zu machen. Zudem sollten Sie sicherstellen, dass kein Unwohlsein vorliegt, und stets auf die Bedürfnisse Ihres Kleinen achten: Hat es Hunger? Muss es gewickelt werden? Ist die Körpertemperatur in Ordnung? ... Und selbstverständlich sollten Sie nicht zögern, medizinisches Fachpersonal zu Rate zu ziehen, falls der Zustand anhält oder Sie beunruhigt sind. Schließlich können Sie verstärken Ihr Schlaf-Ritual, fügen Sie Aktivitäten hinzu, die Ihr Baby vor dem Schlafengehen beruhigen und ihm Sicherheit geben.
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Schlafregression verstehen, relativieren und sich anpassen 👪
Zu erkennen, dass der Rückschritt vorübergehend ist und mit der Entwicklung des Babys zusammenhängt, kann dabei helfen, Schwierigkeiten relativieren. Cette phase n’est que temporär und Eltern müssen verstehen, dass ihr Baby bald wieder zu einem stabileren Schlafrhythmus finden wird. Diese Regressionsphasen dauern in der Regel nur wenige Wochen, und die meisten Babys finden zu einem regelmäßigeren Schlaf zurück, sobald sie sich an ihre neuen Schlafzyklen.
“La régression du sommeil fait généralement partie d’une phase transitoire. Une fois que le bébé s’adapte à ses nouvelles compétences et à son développement, il retrouve progressivement un rythme plus stable.”
Stéphanie, Gründerin von Ouatine & Cumulus, Kinderkrankenschwester und Mutter
Während der Schlafregression Ihres Babys riskieren Sie’Müdigkeit ansammeln, da Ihr eigener Schlaf gestört wird. Achten Sie auf sich selbst, und wenn Sie die Möglichkeit dazu haben, machen Sie des Mittagsschlaf Hilfe anfordern an Ihr Umfeld. Großeltern, Onkel, Tanten, Paten und Patinnen werden sich freuen, ein paar Stunden mit Ihrem Baby zu verbringen, um Ihnen etwas Zeit zur Erholung zu gönnen!
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