Schlaf gehört zu jenen kostbaren Momenten, die es sowohl Ihrem Baby als auch Ihnen selbst ermöglichen, sich auszuruhen und die Entwicklung fortzusetzen. Es hat seinen Grund, warum sie, wenn sie noch ganz klein sind, Kinder können bis zu 20 Stunden am Tag schlafen
Stéphanie, fondatrice de Ouatine & Cumulus, maman et infirmière pédiatrique, vous révèle toutes ses astuces !
Eine ruhige Umgebung, aber nicht lautlos
Eltern teilen sich oft in zwei Lager auf Eine ruhige Umgebung ist entscheidend für einen guten Schlaf, dennoch ist es wichtig, zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden. Ouatine & Cumulus erklärt Ihnen in diesem Artikel, warum.
Von Geburt an muss sich Ihr Baby an den Rhythmus des Alltags gewöhnen und zunächst lernen, zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden: Dies nennt man le cycle circadien Die richtige Balance zu finden, wird umso schwieriger, wenn man zwischen dem eigenen Bedürfnis nach Ruhe und einem Baby jonglieren muss, das seine Umgebung noch nicht bewusst wahrnimmt.. Il va alors être important de créer des univers de sommeil différents pour que petit à petit, le bébé puisse faire la distinction entre le jour et la nuit.
Bei seinen Nickerchen ist es daher wichtig, nicht in völlige Dunkelheit stürzen und auch nicht in allgemeines Schweigen hüllensondern ihn lieber fernab von Reizen in seinem Zimmer (oder dem der Eltern) hinzulegen, das Licht zu dimmen und Geräusche zu dämpfen. Dies ermöglicht es Ihrem Baby, sich daran zu gewöhnen, sich in einer Umgebung zu entspannen und einzuschlafen, die nicht völlig geräuschlos ist. Das wird Ihnen den Alltag erleichtern und ihm zum Beispiel den Übergang in die Kita erleichtern, wo absolute Stille eher selten ist.
Der Ort, an dem Ihr Kind schläft, in seinem eigenen Zimmer oder in Ihrem, je nach der Methode des Beistellbett oder Cosleeping, muss sein un endroit paisible für ihn. Geben Sie ihm das Gefühl sicher beim Einschlafen, indem Sie ihn in seinem Ruheprozess begleiten: Bleiben Sie an seiner Seite, geben Sie ihm un doudou imprégné de votre odeur das ihm Trost spendet, und geben Sie ihm schließlich die Möglichkeit, sich durch Saugen zu beruhigen, wenn es unruhig ist. Es ist wichtig, vor dem Schlafengehen ein kleines Ritual mit dem Baby einzuführen, das auf seine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist, um ihm zu einem friedlichen Schlaf zu verhelfen.
Le secret d’un bon doudou
“Le doudou parfait est un doudou, il faut prévoir un doudou de taille raisonnable qui ne pourra pas recouvrir le visage de votre petit, afin de le laisser respirer.”
Stéphanie, Gründerin von Ouatine & Cumulus
>> Entdecken Sie unsere Kuschelhasen
Kleiner Tipp: Sie können das Kuscheltier Ihres Kindes eng an sich zu nehmen, damit es Ihren Geruch annimmt. Diese olfaktorische Technik ist ideal, um Ihr Kind zu beruhigen, wenn es Trost braucht und Sie nicht an seiner Seite sind. Es ist wichtig, dies direkt auf der Haut zu tun; es geht hierbei nicht um den Duft eines Parfüms, sondern vielmehr um dennatürlicher Duft das das Baby wiedererkennt, wenn es an Sie geschmiegt getragen wird, so wie es das bereits beim Haut-an-Haut-Kontakt erlebt hat.
Die Anwesenheit der Eltern und die einkehrende Routine
sich Zeit nehmen, um Ihr Baby zu beruhigen auf verschiedene Weise. Reagieren Sie bereits bei den ersten Anzeichen von Müdigkeit, um ein schnelles und entspanntes Einschlafen zu fördern. Eingebettet in einen Kokon oder einen Schlafsack, je nach Alter und Bedürfnissen – Ihr Kleines wird sich beim Einschlafen geborgen fühlen. Das bedeutet jedoch nicht, dass eine gute Bettausstattung allein ausreicht, damit das Baby tief und fest schläft. Auch wenn der Kokon und der Schlafsack von großer Bedeutung sind, ist es wichtig, créer une routine quotidienne Schlafenszeiten basierend auf den Bedürfnissen Ihres Babys, um es zu beruhigen und ihm ein friedliches Einschlafen zu ermöglichen.
>> Entdecken Sie unsere Kokons T2 (von 6 bis 18 Monaten)
Dieser Prozess muss in dem Moment beginnen, in dem les premiers signes de fatigue erscheinen. Geborgen in Ihren Armen, eingekuschelt in seinen Kokon, beruhigt durch Ihren Geruch und die Stille um ihn herum, wird Ihr Baby nach und nach für einige Stunden in das Reich der Träume gleiten. Legen Sie es jedoch nicht zu schnell in seine Wiege oder sein Bett!
In den ersten Minuten nach dem Einschlafen, Ihr Kleines kommt in die Schlummerphase, er ist nicht mehr wach, aber noch nicht ganz eingeschlafen, und die kleinste abrupte Bewegung oder Temperaturänderung könnte ihn aufwecken. Zwei Tipps können dabei helfen, den Übergang in das Bett ohne Aufwachen zu ermöglichen : Legen Sie ein zuvor erwärmtes kleines Körnerkissen in den Schlafplatz, damit dieser nicht kalt ist. Legen Sie das Baby dann auf die Seite und rollen Sie es vorsichtig auf den Rücken, während Sie es stützen, um zu vermeiden Moro-Reflexe (Moro-Reflex mit Ausstrecken der Arme), die den Schlaf des Babys unterbrechen können.
💡 Was sind die ersten Anzeichen von Müdigkeit bei Kleinkindern?
Es ist wichtig, die ersten Anzeichen von Müdigkeit bei Kindern zu erkennen, um ihnen das Einschlafen zu erleichtern. Sobald sich diese Signale bemerkbar machen, sollte man mit dem Zubettgeh-Ritual nicht mehr lange warten. Andernfalls riskiert man, dass das Kind übermüdet ist, was das Einschlafen erheblich erschwert und dazu führen kann, dass es am nächsten Tag unausgeschlafen aufwacht, da die Schlafqualität nicht ausreichend war.
Parmi les signes les plus courants, on retrouve le bâillement, le frottement du visage ou des yeux, le teint blafard, l'excitation ou, au contraire, une attitude amorphe.
Erholsamer Schlaf in einem Kokon
Ein letztes Geheimnis für einen erholsamen Schlaf ist Ihr Baby sicher positionieren, in einem wattierten Kokon, der die Moro-Reflexe einschränkt. Dieser Reflex tritt meist auf, wenn Ihr Baby im Schlaf erschrickt und dabei ruckartig Arme und Beine ausstreckt. Diese Bewegungen können durch die Verwendung eines Kokons vermieden werden, der seinen Bereich absichert und ihm hilft, sich für einen optimalen Schlaf zu beruhigen.
Pour permettre à votre bébé de s’endormir et de passer un sommeil réparateur, . Lorsque les premiers signes de fatigue apparaissent, il est temps de préparer votre enfant à rejoindre son berceau. La création d’une routine de coucher est un véritable plus pour votre petit mais aussi pour vous, puisque le couché se déroule généralement mieux pour votre bébé qui apprécie la constance et les répétitions.
Eingebettet in seinen Kokon, in einem Zimmer mit la lumière tamisée Tagsüber und bei völliger Dunkelheit in der Nacht wird Ihr Kind beruhigt und sicher einschlafen. Wenn Sie dann noch ein Kuscheltier hinzufügen, das nach Ihnen riecht, haben Sie alle Geheimnisse für einen erholsamen Schlaf Ihres Kindes beisammen.
